다이어트 자전거운동 하루에 1500칼로리 (급해요!!!)

 


 
 
 
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[Q&A]
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자전거즐겨타는 예비중2 입니다제가 살빼고 싶어서 자전거로 74km정도를 하루에
한번씩 탈거예요 갔다오는데 3시간정도걸려요
1. 1500칼로리정도 소모된다는데 살이 잘 빠질까요? 혹시 요요같은건 안오겠죠?
2. 살이 다리만빠지는게 아니라 전체적으로 다 빠지겠죠?3. 혹시 무리한운동이될까요?
4. 이제 중2올라갈 중1인데 키안크지는 안겠죠?..ㅜ5. 설마 건강이안좋아지거나 무릎에
무리가갈까요?6. 자전거타고난뒤에 단백질보충하라는 사람도 있던데 꼭 먹어야될까요?
다이어트에 도움이된다면 어느정도 뭘먹어야 될까요?
7. 집에서는 가볍게 조금 운동하고 쉬려고요8. 자전거때문에 다리가 막 굵어지진않겠죠?
9. 내일부터 한달동안 할꺼고 평소대로 먹을겁니다 요요같은거올것같으면 답변해주세용..
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